En Suisse, l’apnée du sommeil touche 19% des hommes et 11% des femmes de plus de 40 ans. Bien souvent, on en souffre sans s’en rendre compte: on croit jouir d’un sommeil réparateur mais on ronfle, et la fatigue se fait ressentir pendant la journée. De plus, l’apnée du sommeil fait courir des risques cardio-vasculaires au fil des années. Le problème est qu’environ 80 % des apnéiques ne le savent pas, c’est un syndrome qui est difficile à détecter !
Le Dr Grégoire Gex, directeur du Laboratoire du sommeil de l’Hôpital du Valais répond à quelques questions au sujet de ce syndrome bien plus répandu que ce que l’on pense.
Les apnées du sommeil, c’est quoi ?
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Quels sont les symptômes des apnées du sommeil ?
- Ronflements
- Somnolence durant la journée – fatigue récurrente
- Sensation de sommeil non-réparateur
- Troubles de la mémoire et de la concentration, irritabilité
- Transpiration nocturne
- Réveils suffocants (plutôt rare)
- Nécessité d’uriner la nuit
- Maux de tête le matin
Comment soulager ce trouble ?
Ce trouble peut être soulagé en perdant du poids, en évitant alcool et somnifères, le tout associé à des mesures de prévention cardio-vasculaire (supprimer le tabac, limiter la nourriture grasse et faire de l’exercice). Et si cela ne suffit pas, un appareil ventilatoire à pression continue (CPAP) porté sous forme de masque pendant la nuit ou encore un propulseur mandibulaire peuvent permettre de retrouver un sommeil normal.
Quel est le profil type des personnes apnéiques ?
- Personne âgée de plus de 50 ans
- Sexe masculin
- Obésité
- Palais mou descendant
- Retrait de la mâchoire
A noter que ces caractéristiques augmentent le risque de faire des apnées, mais que la majorité des apnéiques ne correspondent pas à ce « portrait-robot ». Il n’est donc pas rare par exemple de trouver des apnées chez des femmes non obèses de 40 ans.
Quelles en sont les conséquences ?
Les apnées du sommeil ont deux types de conséquences :
- Étant donné que la qualité du sommeil est moins bonne, une fatigue constante se fait ressentir et les capacités intellectuelles et les réflexes sont réduits
- Risque cardio-vasculaire plus élevé (arrêt cardiaque, hypertension artérielle, arythmie etc.)
Vous avez d’autres questions ? N’hésitez pas à les poser en commentaire.
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